Planilhas on line


Sim, você pode correr de qualquer maneira, baixar uma das inúmeras planilhas disponíveis na internet em sites especializados e, em outros nem tanto; mas a chance de estar perdendo seu tempo é muito grande!


Se o seu perfil é de um corredor que sofre com falta de rotina, a confecção de planilha pode ser uma excelente opção para seus treinos.


Com as planilhas da Mais que Correr Running, você pode estar em qualquer lugar do mundo e pode treinar no lugar que você quiser e terá suas dúvidas respondidas por whatsapp ou mensagens com Professor Especializado!


Para começar vamos elaborar um pequeno questionário! Assim podemos conhecer seu histórico esportivo e teremos os parâmetros necessários para começar. Nossa opção é sempre pela realização do teste de esforço cardio pulmonar ou ergo espirometria; mas durante nossa investigação optaremos pelas possibilidades viáveis.


Ainda no nosso processo de interação, saberemos suas dificuldades, virtudes, e análise da sua biomecânica de corrida! Sim, vamos falar de tênis, tipos de pisada e como se preparar para correr!


Se estiver iniciando os nomes fartlek, intervalado, regenerativo, aeróbio e anaeróbio deixaram de ser complicados!


Como não poderia ser diferente, fazemos questão de uma avaliação médica pré participação. Se você estiver em Natal e região queremos te conhecer! AGENDE SUA VISITA! Caso contrário o teste cardiopulmonar já é sua liberação médica; ou precisaremos de uma avaliação de um especialista em Medicina do Esporte, Cardiologia ou Ortopedia para treinarmos com a segurança devida.

As planilhas serão entregues mensalmente e a interação aluno-professor é fundamental.


Mesmo a distância o treinamento pode ser adequado!


Planilhas a cada quatro ou seis semanas dependendo dos seus resultados iniciais


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